冬天必喝桂圆红枣茶?这些人喝错反而伤身

2023-10-20 0 510

  桂圆红枣茶补血补营养 不是人人都适合

  桂圆性味甘温,入心脾二经,能补脾胃之气,改善因心脾虚损引起的失眠、健忘、惊悸、怔仲等症,也能补营血不足。红枣又名为“大枣”,性味甘平,入脾经,具有补血、补脾胃、养营安神、缓和药性的作用。两者加在一起煮,就成了冬天御寒必备的桂圆红枣茶。桂圆含有铁质、蛋白质,以及分子小且好吸收的葡萄糖,能快速补充身体所需的营养。红枣含有铁质、蛋白质和维生素C。红枣与桂圆并用,有益气补血之效,对于体质虚弱(特别是气血虚弱)、生完小孩或手术过后体力差、儿童和老人胃口差等情况,都有不错的保健效果,但其他人却不一定适用。

  哪些人不适合经常饮用桂圆红枣茶呢?

  1、常感疲惫

  累的背后有很多原因,若是经常熬夜工作所造成的疲惫,多为阴虚火旺体质,常合并睡不好、燥热的情况;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情况,两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮,以免“火上加火”。但是,气血虚弱的人,以瘦高体型为多,时感疲惫和四肢冰冷,不会常常感觉口渴,则相当适合喝桂圆红枣茶滋补身体。

  2、容易经痛

  许多女性有生理期喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯,但是喝之前需先确认自己是否为虚寒体质。虚寒体质的人,平常有容易手脚冰冷的症状,生理期经血颜色呈现鲜红或淡红色,经痛通常不会太明显,只是闷闷的腹痛,热敷或喝热饮可舒缓,月经来了就准备一杯温热的桂圆红枣茶饮用,的确可助缓解经痛和不适。

  需注意的是,经痛也可能是寒瘀或湿热体质所引起。寒瘀体质可能有肌瘤或子宫肌腺症,湿热体质可能有慢性骨盆腔发炎的情况,平常或生理期期间都不适合饮用桂圆红枣茶,以免加重不适和经痛症状。

  3、消化问题

  经常有食欲不好、肠胃吸收不良或拉肚子、有气无力、脸色苍白且身材高瘦的人,多属于气血虚的体质,适合喝桂圆红枣茶养生。但是,患有胃食道逆流或急性胃炎的人,最好不要喝,因为桂圆和红枣都含有大量糖份,甜食会刺激胃酸分泌,加重病症。

  老是外食和应酬的人,容易形成”痰湿“或”痰火“的体质,也不宜再喝桂圆红枣茶,因为甜的食物会生痰,温热的食物会助长火势,也会影响消化功能。另有一部分人,平常没有便秘或腹泻的困扰,但若是常常饮食过剩、餐餐大鱼大肉,也要尽量避开桂圆红枣茶,以免加重肠胃消化的负担;如果真的很想喝,也只能喝汤汁,不建议食用果肉部分。

  4、其他

  红枣和桂圆的含糖量高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。患有急性发炎病症如感冒、皮肤发炎的人,也不适宜喝桂圆红枣茶,以免助长病势。至于怀孕妇女,通常在怀孕期间体质会变燥热,较不建议大量食用桂圆和红枣这类温热的食物,但生产过后气血大亏,则相当适合喝桂圆红枣茶调理气血。

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