大雾致呼吸道病人猛增 专家建议多吃豆腐

2023-12-12 0 965

  指导专家:杭州市红十字会医院呼吸内科副主任医师 鲍志坚

  出门后,吸入雾气中的有毒有害物质在所难免。于是,能够在日常生活中通过一些简单的方法将这些有毒物质排出体外,是目前大家最为关心的问题。

  对此,鲍医生也给我们推荐了两种通过饮食就能办到的小方法。

  一是要注意饮食清淡,少吃辛辣的刺激性食物,适当多吃一点豆腐。因为蛋白有很好的提高抵抗力的作用,只是动物蛋白太过油腻,用豆腐里丰富的植物蛋白代替比较合适。不过,老年人肾功能下降,对蛋白的代谢功能下降,不能吃太多豆腐。

  二是喝点罗汉果茶。在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉。一般一个罗汉果可以冲泡四五次,而最好是在吃完午饭后喝,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

(责任编辑:王健淇)

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