皮肤干燥吃什么好 多吃白色食物可润肺补水

2023-11-12 0 579

  皮肤干燥吃什么好?冬季气候干燥,环境的湿度低,容易皮肤干燥。皮肤干燥吃什么好?冬天吃“白色食物”可以润肺补水,可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳等。

皮肤干燥吃什么好 多吃白色食物可润肺补水

冬季皮肤干燥多吃白色食物

  1.白萝卜

  白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

  2.白菜

  白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。

  3.冬瓜

  冬瓜有很好的补水嫩肤功效,加上滋润的蜂蜜,可以淡化面部的色斑,让皮肤更白净。

  4.百合

  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  5.银耳

  银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳是一种具有极高营养价值的滋补品,能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜。

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