冬季喝红枣茶补血益气

2023-11-09 0 921

  冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高,不妨多喝茶,御寒保暖、增强抵抗力。39健康网编辑推荐3种养生茶,补足气血增强免疫,让你暖和过冬。

冬季喝红枣茶补血益气

冬季喝红枣茶补血益气

  1.红枣

  女性很喜欢泡红枣茶,其实老少男女都适合喝这个茶。冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

  推荐茶饮:红枣茶、红枣枸杞茶、薏仁红枣茶。

  2.黑茶

  黑茶品种繁多,具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。

  推荐茶饮:菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。

  3.红茶

  红茶是很常见的茶,饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料。

  推荐茶饮:牛奶红茶、甘蔗红茶、糯米红茶。

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